USNEWS:男性抑郁的4个细微迹象

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By Anna Medaris Miller

不再是硬汉先生了!

扎克·麦克德莫特赤膊上阵,赤脚站在纽约地铁站台上哭着。警察给他戴上手铐,把他带到贝尔维尤医院,这是他作为公共辩护人工作时送精神病患者去的同一家医院。“在接下来的一周里,我以为我在看电视节目,”麦克德莫特说,他最终被诊断出患有双相情感障碍,这是一种导致极度情绪高涨(躁狂)和低落(抑郁)的疾病。大多数精神疾病的症状并没有那么明显,尤其是当它涉及到抑郁症时,而且常常涉及到男性。麦克德莫特说:“有一种倾向认为(男人)应该能够克服困难。”但这种倾向可能适得其反。

男性抑郁症

尽管抑郁在女性中更为常见,其症状和治疗方式也不依赖性别,“男性更容易表现出愤怒或敌意,或通过极端运动虐待或分散自己的注意力,”佛罗里达大学教育学院研究性别角色的院长格伦•古德说。据美国自杀预防基金会说,没有认识到这一点有致命的后果:男性死于自杀的数量是女性的3.5倍。波士顿学院林奇教育学院咨询、发展和教育系教授詹姆斯·马哈利克说:“好消息是抑郁症是可以治愈的!

以下是需要注意的事项:

1、再次拒绝好友邀请

他说,在诊断前,麦克德莫特工作、锻炼、烹饪、和朋友们一起出去玩,通常都喜欢“参与生活”。但在他病情的抑郁期,他一点也没有。他说:“互动的行为似乎是不可能的,同时,你感到孤独。”“这是非常令人窒息的。”事实上,戒断是女性和男性抑郁的典型表现;但男性的朋友可能不太了解正在发生的一切。古德说:“男人可能有这样的伙伴文化:喝酒、看运动、做运动,但他们不一定直接分享自己的弱点,也不一定谈论自己的恐惧或担忧。”

2、睡在里面——很多

有些日子,甚至是几周,你只需要补上睡眠。但是,当你像麦克德莫特一样,连续晚上睡16个小时以上的时候,可能有什么事发生了。南卡罗来纳州格林维尔市的心理健康倡导者和励志演说家丹尼斯·吉兰说,当你有抑郁症时,“你应该清醒的时候睡觉,你应该睡觉的时候清醒,”他的两个兄弟死于自杀(他怀疑其中一个患有抑郁症)。据美国国家心理健康研究所报道,不仅仅是过度睡眠会导致抑郁;失眠或睡眠困难也可能是一种症状,而且在男性中更常见。

3、猛烈抨击

根据美国精神病学协会的数据,对于一个被诊断患有抑郁症的男人或女人来说,在至少两周的时间里,几乎每天都要经历悲伤或对正常活动失去兴趣,同时还要满足其他标准。但在男人身上,这种悲伤的感觉更像是愤怒或易怒。古德说:“愤怒可以是一种有益的情绪,帮助我们知道何时我们的权利受到侵犯。”但是,当它与情况不相称时,频繁地或直接针对亲密的伴侣,它就不再有帮助,而且可能预示着抑郁。古德说:“如果情况极端,那家伙就有问题了。”

4、喝了太多啤酒

吉兰的二兄弟葬礼后,他喝醉了,“在一个黑暗的地方醒来”,这时他意识到自己也需要抑郁症的帮助,现在他已经23岁了。麦克德莫特也求助于酒精来应对。他说:“我当然比平时多喝了几杯啤酒,这当然没有任何帮助。”这种行为对于抑郁的男性来说并不少见。马哈利克说:“男人可能会觉得表达他们的悲伤是不可能的,所以他们可能会喝得更多,作为一个例子,我们允许男人处理痛苦的感觉。”有专家说,他们可能会使用(更多的)药物,鲁莽驾驶或显示性、色情或赌博成瘾的迹象。

得到帮助

自从获得治疗以来,一位杰出的基金会大使德莫特写了《大猩猩和小鸟:疯狂的回忆录和母亲的爱》,讲述了他的精神分裂、两极的诊断和康复。现在他想让其他人在抑郁的情绪变得过于强烈之前寻求帮助。“这些东西都不可见,”他说——这也是专家们强调公开谈论心理健康问题的原因。最后,他和其他人希望阻碍一些男人说话的文化耻辱会消失——男人会看到一个心理健康问题的专业人士,像他们看到汽车故障的技工一样迅速而无耻。”马哈利克说,“唯一的失败将是,没有得到帮助的事情使你受苦。”

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